むくみはサプリで解消しよう!

 
するるのおめぐみの特徴

こんな人におすすめ

  • 下半身が太りやすいと感じる方
  • 毎日ヒールで脚がむくみやすい方
  • 代謝が悪く冷え性だと感じる方

ふくらはぎをむくみ解消におすすめ!

特徴価格
通常価格:\3,240→初回価格¥980
特徴送料
送料無料
特徴内容量
1袋62粒(1ヶ月分)

特徴
代謝を上げてくれるので、血行促進され、冷えを解消すると同時に、脚のむくみを抑えます。
特にふくらはぎのむくみ解消に効果的おすすめです。
また、代謝が上がることでお肌の調子も整い、美肌に作用します。

価格 980円
評価 評価5
備考 1袋62粒(1ヶ月分)
するるのおめぐみの総評

「食生活が乱れている方」「運動不足な方」「不規則な生活を送っている方」 カラダがむくみやすくなっている原因です。 そんなカラダの乱れを整えてくれるのが、『するるのおめぐみ』です。 するるのおめぐみは、赤ぶどう葉がたっぷり含まれているので、赤ぶどう葉の成分で血流のめぐりが良くなり、更にほっそりとしたカラダを期待できます。 このサプリを使ってみたところ(サイト管理人が)血行が良くなったと感じることができ、冷えに悩まされる時や、美脚を目指したい時、お肌の調子を整えたい期間など、特におすすめです。

 
 
きゅきゅっと小町の特徴

顔をむくみに作用し小顔をゲット!
こんな人におすすめ

  • 脚のむくみと同時に顔のむくみを解消したい方
  • 朝起きると顔がパンパンになってしまう方
  • 小顔になりたい方

価格
\4,980→初回価格\980
送料
送料無料
特徴
顔のむくみ対策におすすめです。
初回購入で今なら「小顔読本」がもらえますので、きゅきゅっと小町と合わせて実践することで更に効果的に小顔を期待できます。

価格 980円
評価 評価5
備考 150粒(1ヶ月分)
きゅきゅっと小町の総評

麻布十番で小顔エステサロンを営んでいるAKIさんが共同開発したサプリメントです。
今『きゅきゅっと小町』を購入すると、AKIさんの小顔読本が無料でもらえます。
サプリとレクチャー本で小顔作りを行いましょう。
顔のむくみ解消したい女性に圧倒的な人気を得ているサプリメントです。

 
 

美スラリッチの特徴

むくみ対策の食品として今もっとも注目を集めている「ヒハツ」を含んだむくみ対策サプリメントです。 ヒハツの他に、シトルリン・Lカルニチン・αリポ酸・茶カテキンを原料としたサプリなので、他のサプリメントでもむくみw解消できなかった人にお試し頂きたいサプリメントです。

価格 4975円
評価 評価5
備考 初回送料500円のみでお試しできます
美スラリッチの総評

むくみ対策を始めてもいつも三日坊主で続かない人におすすめのサプリメントです。 初回のみ、30日分のセットが送料500円のみで無料体験できるので作用を体験して継続するかしないかを検討できます。

 
 

むくみサプリ|きゅきゅっとスリム

きゅきゅっとスリムの特徴

本格的にスッキリ美脚にしたい方はコレ!
こんな人におすすめ

  • 毎日の脚のむくみ解消をしたい方
  • 健康的に脚をひきしめたい方
  • 脚のケアをしながら効果的に美脚になりたい方

価格
\5,069→初回価格円のみ無料
送料
送料500円
内容量
1袋30粒入り(1ヶ月分)
特徴
本格的に脚のむくみ解消をしたい方におすすめです。
むくみ対策におすすめの食物である、赤ぶどうの葉・とうもろこしのひげ・明日葉・メリロート・カリウムがすべて含まれているサプリメントで、これまでのむくみ対策サプリメントを試した人にも一度試してみてほしいサプリメントです。

価格 5,069円
評価 評価5
備考 1袋30粒入り(1ヶ月分)
きゅきゅっとスリムの総評

5つのすっきり成分が体に作用し、ほっそりと美しい足の細さを期待できます。
初回は送料のみで実質無料で試すことができるので、ほかのむくみ対策サプリを試したことがある人にも試して欲しいサプリメントです。

 

 

むくみの原因と改善方法

 

むくみの原因は、基本的に、血液やリンパの流れが悪いことにあります。
余分な水分が体に停滞することで、むくみが起こります。
リンパの流れが悪いと、運びきれないで余った水分が細胞間に蓄積されることになります。リンパ管は筋肉の動きによるポンプ作用で循環しているので、筋肉を動かさないと水分がうまく送り出されなくなり、むくみにつながります。
他にも、ホルモンバランスの乱れ、冷え性、塩分の取りすぎなども、むくみの原因になります。

 

むくみを改善するには、積極的に筋肉を動かすようにして、体のポンプ機能を復活させることです。マッサージなどもよく、外からリンパの流れを助けてやることも、むくみの改善に功を奏します。
むくみの改善方法としては、日頃から適度な運動をすることが大事です。マッサージをするように心がけ、湯舟にゆっくりつかるのも良いです。食事面では、塩分を取りすぎないように気をつけ、血行を良くする食材を食べるようにします。

 

そして、日々、ストレスをためないような生活を送るように心がけます。むくみの改善には、生活習慣の見直しが大事です。

 

むくみ解消サプリはどんな人におすすめ?

むくみ解消サプリは、“何だかむくんでるなぁ・・・”と悩んでいる女性の皆さんに効果的です。
女性は、男性と比べてもともと筋肉量が少なく、代謝の巡りも悪くなりがちです。
そして、現代女性は、

栄養バランスの乱れ

運動不足

不規則な生活

この3つに当てはまる人が多いでしょう。
これらは、むくみの原因になります。
これらを簡単に解消するために、むくみ解消サプリメントがとても効果的なのです!

 

むくみ解消サプリにはむくみ解消以外に3つの特徴があります

 

また、むくみ解消サプリには、顔や脚のむくみに作用するだけではなく、その他3つの特徴があります。
その3つとは、

“美肌作用”
“アンチエイジング作用”
“便秘解消作用”

です。
むくみサプリを飲むことでカラダの内側から美しくなれるなんて、女性にとっては夢のようなサプリメントです!

 

 

足のむくみチェック法

足の浮腫みのチェックの仕方は、むくんでいそうな部分を指で押してみます。

 

足のこうや足首、くるぶしあたりを押してみて指を離してすぐに元に戻らないで凹んだままだと完全にむくんでいます。

 

ふくらはぎの下の方の前とふくらはぎ部分も指で押してみます。

 

重度の場合はこのあたりでも凹んだままか、指の跡が白くなったままの状態が数秒間そのまま残ります。浮腫みは1日が終わった夕方や夜が一番ひどくなります。

 

靴下のゴムの跡が凹んだまま足についていたり、靴が窮屈になっていたりしても完全にむくんでいます。
朝起きて浮腫みチェックをして指の跡が凹んだままですと、その浮腫みは単なる1日が終わって体内の血液が重力の影響で足に溜まった一過性の浮腫みでは済ませられません。

 

足の寝起きからむくんでいるという事は、まず病気を疑ってください。体内の余分な老廃物や汚れた水分が排出出来ないで溜まった状態になっているからむくんでいるのです。

 

前日の夜にお酒を飲み過ぎたり、水分を取りすぎた上に寝冷えした場合は朝から浮腫みますが、浮腫みはまぶたや顔に出ます。
お酒の飲み過ぎが原因の場合は浮腫む以前に自分で分かりますね。普通の生活をしていて朝から足が浮腫んでいる場合は、病気を疑ってください。

 

足のむくみから始まる病気とは?

足のむくみから始まる病気は多数考えられます。と言ってもむくみから病気が始まるよりは、病気の症状としてむくみが現れてくると考えるほうが一般的です。
しかし足のむくみを改善せずにほうっておくと、当然ながら血液の血流が悪くなります。

 

有名なのが話題のエコノミークラス症候群です。
むくみの原因を突き止めて改善させずに、体のだるさや筋肉疲労の薬などでごまかしてやり過ごしてると、溜まった血液が静脈瘤を引き起こしたり、溜まった血液が固まったり、血管の壁にくっついて固まったりして心不全を引き起こしたりと、いきなり生死に関わるような事態になります。

 

同じ姿勢が原因でおこるむくみは、足を動かすなどして、血流を意識しないと、ただの病気ではすみません。血栓で心臓が詰まれば、命に関わります。他にも、腎臓系の病気にもなりかねません。

 

余分な水分は貯めるのではなく排出しなければ悪がどんどん体内にたまり腎臓に菌が繁殖しやすくなります。
内臓系の病気に繋がると大変です。むくみのだるさを疲労回復の薬などでやり過ごさずに、むくみ自体を改善させる薬やサプリメントで、むくみを治してください。
まずは血流を改善させて、体内の余分な水分や老廃物を代謝させるようにしてみましょう。

 

足のむくみの診察は何科?

足のむくみの診察の治療は何科の病院へ行けばいいのか悩む人も多いのではないでしょうか。

 

基本的には総合診療科、もしくは内科で検査を受けて医師からの指示の疑われる病気の外来で診察を受けるのが一般的です。
むくみの原因を突き止めて徹底的に治療をするのも良いけど、病院の薬による治療は、血流を良くする薬や代謝を促す薬などで、無理やり溜まった血液や水分や老廃物を出してしまうから、むくみはおさまるでしょうが薬を止めるとまたむくみが出てきます。

 

本当にむくみを治したいのなら、自分の体を改善させるのが一番です。
しかし糖尿病や腎臓病など、病気が原因でむくみの症状があるかも知れません。

 

糖尿病や腎臓病や静脈瘤や心不全など、むくみが症状として出てるのもあり得るので、総合診療科や総合内科などで、疑わしい病気になっていないかは調べてください。ほうっておいて時間がたつと、どの病気も全て命に関わる重大な病気ですので、たかがむくみと侮らずに、大病を患っていないかだけは診療しておきましょう。
診察の結果、これらの病気で無かったとしても、むくみはほうっておくと、病気の原因になります。日頃の生活スタイルや食生活を見直し、体質改善でむくみを治しましょう。

 

むくみと冷えの関係性とは?

むくみと冷えの関係性について紹介したいと思います。むくみと冷えとの関係は、平行ではありません。むくみ改善は不規則な生活スタイルは改善し正しいカラダ作りです。冷えは単純に体温を1度上げると改善されます。

 

冷えるからといってむくむとは限りません。むくみの原因のうちの一つが血流が滞ってしまって余分な水分や老廃物を腎臓に送れなくなり、尿として排出出来なくて溜まる事でいろんな部位にむくみが現れてきます。

 

この現状に冷えが入ると、さらに血流が滞ってよりいっそうむくみがひどくなります。体が冷えると代謝機能も止まるので、むくみがある人は、手足顔全ての場所がむくんでしまいます。

 

冷えとは体が寒いと感じる事で、体の一番大切な内蔵部分を冷やさないために体の端部の手足の血流を止めてしまって、これ以上体を冷やさないようになるので、血流が止まってよけいむくむという悪循環が生まれます。
これを考えると逆に体を暖かいと感じて体の隅々まで血流を活発にすればむくは改善されるはずです。体が熱く感じれば血液を指先の毛細血管にまで循環させて放熱しようとします。血の巡りが良くなればむくみは改善されます。
冷えとむくみは一緒に改善させる方法が相乗効果も相まってより効果を発揮します。

 

 

アルコールを摂取するとむくむのはなぜ?

アルコールを摂取するとむくむのはなぜ?と疑問をもってしまいます。アルコールを飲んでむくむのはなぜか? それは当たり前ですがアルコールをカバカバ飲んで水分を取りすぎるからです。

 

お茶やジュースでは有り得ない量でもアルコールなら何杯でも飲めるのがアルコールです。これにおつまみまでプラスされるので塩分まで過剰摂取し、しかも酔うことにより深い睡眠で尿もたまりむくむのです。簡単な理由ですね。

 

しかしアルコールを飲んで利尿作用で何回も尿を出しても何故かむくみます。
これは何故でしょう?
飲んだ以上に排尿で出したはずなのに・・・

 

それはアルコールを飲む事で血管が広がるからです。

 

血管は広がると血管の壁から血液中の水分が出ていき、筋肉組織の中に水分が溜まるからむくみがでてしまします。
アルコールの毒素を浄化するのには大量の水分が必要ですから、自然と喉も渇きます。水分を取らなければ体は水分を閉じ込めようとするので、余計むくみます。

 

アルコールを飲むとアルコールによる水分以外にも、いろんな要素がむくみの原因になるのです。
アルコールだけを飲むのではなく合間合間に水も飲むとアルコールを分解すると言われています。
おつまみとなる食べ物もナッツなどではなく海藻サラダや果物に変えるとむくみはかなり変わってきます。

 

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