むくみが起きる原因ランキング

むくみの原因を知ると、意外と簡単にむくまなくなります!
むくみの原因がわかれば、ダイエット効果もグンと上がります。
ここからしっかりむくみの原因を学んで、むくみ知らずカラダを手に入れましょう。

 

<むくみ原因1位:血液循環の悪さ>

血液は正常に流れることで、カラダを正常に動かし、健康を保ちます。
“運動不足”や“栄養不足”“長時間の同じ体制”などから、血液の循環は悪くなります。
仕事の忙しさで、同じ体制をキープしてしまったり、食事がしっかり摂れなかったり、
運動不足になってしまったり、
現代人は、自分で自分のカラダを大事に出来ていない傾向がありますね。
何事も適度にバランスを保つことが大切です。
むくみは、健康のバロメーターでもあるかもしれません。
むくまないカラダ作りは、健康の第一歩と思って、バランスの良い生活習慣を心がけましょう!

 

<むくみ原因2位:睡眠のとりかた>

睡眠って大事ですよ!
皆さん、しっかり睡眠時間は確保できていますか?
眠る時、しっかりと安らげる環境を整えて眠っていますか?
睡眠の質も、睡眠環境も、むくみ解消にはとても重要なポイントです。
睡眠1つでむくみの原因にもなり、解消にもつながります。
しっかりとした睡眠時間を設ける事で、副交感神経が優位になりますので、むくみ改善にとても効果的です。
アロマを焚いたり、薄い明かりをつけたり、他にも、リラックスできるミュージックを流したりすることも
カラダをしっかりと休ませてあげることにつながります。
睡眠直前はカラダに負担をかけないようにするために、食事を控えたり、
逆にホットミルクなど、温かいドリンクでカラダを温めて、しっかり休ませてあげることも効果的でしょう。

 

<むくみ原因3位:飲酒喫煙>

飲酒も喫煙も同じなのですが、摂取することにより、血管が収縮されます。
その為に、体内血液の循環が悪くなり、むくみを引き起こす原因となるのです。
筆者は良くあるのですが、
飲みすぎて顔がパンパンになったり、腕や足などが痛くなったりした経験はありませんか?
それは、むくみの証拠です。
特に多いのは、飲んだ次の日の朝、驚くほどに顔がパンパンにむくんでる現象です。
これは皆さん経験多いのではないでしょうか?
飲酒も喫煙も、健康を考えたらほどほどにすることをおすすめします。

 

むくみ原因ランキング上位3つを改善する方法

実は、ここでピックアップされているむくみ原因の上位3つ
「血液循環の悪さ」「睡眠」「飲酒喫煙」
これらは、すべてむくみ解消サプリで解消することができます。

 

 
するるのおめぐみの特徴

商品名
するるのおめぐみ
価格
価格:\3,240→¥980
送料
送料無料
内容量
1袋62粒(1ヶ月分)

価格 980円
評価 評価5
備考 1袋62粒(1ヶ月分)
するるのおめぐみの総評

むくみ解消サプリを飲むことで、むくみ改善のための栄養を補うことができ、血液循環を良くしてくれます。 また、就寝前にサプリを飲むことで、睡眠中の血液の流れも良くします。 飲酒喫煙時もビタミンが失われてしまうので、このむくみ解消サプリでビタミンを補い、むくみを作り出しにくいカラダへと導いてくれるのです。