顔のむくみをサプリで解消できる?

むくみの中でも最も気になるのが、顔のむくみです。
むくみを解消してくれる成分を含むサプリメントを使ったことで、顔のむくみを軽減できた私の体験をレポートします。
しかし、サプリメントに頼るだけではなく、原因の根本を解消することが必要です。
原因を徹底的に排除していくことで顔のむくみが軽減することができるので、結果的にスッキリとした小顔になれます。
しかし、疾患によるむくみの可能性もあるので、過剰な顔のむくみなどを感じる場合は、ネットの情報だけで自己判断するのではなく医師に相談することが必須です。

 

私が行った顔のむくみ対策

まずは私は、顔がむくむ原因とは何かを調べることからはじめました。

  • 運動不足による血液循環の悪化
  • アルコール摂取による血管の拡張
  • ビタミンやミネラルなどの体内栄養不足
  • 塩分過多による水分膨張

という理由が挙げられていることを本などで知りました。

 

このように、顔がむくむ原因は体内バランスの乱れから起こると考えられます。
顔のむくみにはマッサージや、睡眠時の枕の高さ調節なども影響するということも知りましたが、普段の食生活の見直しが重要のようです。
私の場合は、実際に行った食生活改善は、夜のお酒の付き合いや自宅でお酒を飲む回数を減らし、夕食にラーメンなどの塩分の強い食事をなるべく食べないようにしました。

 

さらに、利尿作用があると言われる成分を含むサプリメントを摂取するようにしました。
サプリメントだけでは改善できないだろうと見込んでいたので、食事改善を行うのと同時に、むくみを防止する栄養素を調べ、普段の食生活に反映しにくいものは、サプリメントに置き換えて摂取するようにしたという形です。
これらのバランスを整え、総合的に顔のむくみを解消していくのが結果的に良かったと思っています。

 

むくみを予防する栄養素を含んだ食事を準備するのは意外に大変なので、サプリメントなら手軽に持ち歩けますし、水で飲むだけなので便利です。
サプリはあくまでもサプリメントなので、効果が約束されたものではありません。ですが、賢く利用することでむくみ解消をサポートしてくれると実感しています。

 

1日一回、簡単に摂取できることがサプリメントのメリットの1つです。

 

顔のむくみ解消におすすめのサプリの成分

顔のむくみサプリを選ぶときには、内容成分をしっかりチェックすることが大切です。
むくみ解消をサポートしてくれると言われている成分は下記の通りです。
私は下記の成分が含まれているサプリを選んで利用しました。

 

消化酵素成分

酵素を摂取すると代謝が良くなると言われています。
デトックス効果もあり、むくみにも大きく影響すると言われています。

 

ミネラル

ミネラルが不足すると水分バランスが崩れてむくみにも影響すると言われ、ミネラルは積極的に摂取する必要があると言われていました。

 

食物繊維

食物繊維は便秘解消につながるというのはもはや定説。
便秘は、むくみとも大きく関係していると言われており、便秘を解消する方がむくみに対しても変化が実感し易いようです。
むくみを抑えるためだけでなく、肌荒れ予防のためにも、私は便秘になりにくい行動をとっています。

 

ポリフェノール

ポリフェノールは血液をサラサラにしてくれる効果があると言われています。
むくみを解消するには血流を良くすることが必要と言われた経験もあります。
むくみだけでなく、血液は健康において非常に重要なものなので、血流を良くする為に血液をサラサラにする食事へと積極的にシフトすることが重要だと感じています。

 

ビタミン

ビタミンは代謝アップに良いとされており、むくみ改善に必要な栄養素とも言われています。
ビタミンは、喫煙やストレスなどから不足しがちと言われています。普段から積極的に摂取を心がけましょう。

 

オススメな顔のむくみサプリ

上記でもお伝えしたとおり、顔のむくみ対策のサプリは、むくみ対してに有効な成分が含まれているものを選ぶことがポイントです。
色々なむくみ解消サプリを飲んできた中で、顔のむくみに対しておすすめなのが『きゅきゅっと小町』です。

 

きゅきゅっと小町の主な成分には「白いんげん」「金時ショウガエキス」「キャンドルブッシュ」の3つが挙げられます。
これらは、むくみ解消に効果的と言われている、ミネラルやビタミン等の上記で紹介している成分が全て含まれております。

 

サプリメントでむくみの解消を促進したいと考えている方には、この『きゅきゅっと小町』をおすすめしたいです。

 

きゅきゅっと小町には、顔のむくみ解消に効果的な“小顔読本”と言う本が初回限定で付属してきます。
この本は、美容セラピストAKIさんが監修されている「小顔になれる本」で、きゅきゅっと小町と合わせて使用することをおすすめされています。

 

おすすめの飲み方

サプリメントは薬とは違いますので、飲む時間やタイミング等は特別定められておりません。
私の場合は朝食後に飲むときもあれば、夜眠る前に飲むときもありました。
薬ではないのですが、多くのサプリには利尿作用がある成分が配合されているので、普段からトイレが近い方は夜眠る前ではなく昼食時などの方が良いかもしれません。
立ち仕事や接客業の方は、仕事が終わった夕食後に飲むの方が気分的に安心かもしれません。

 

栄養補助食品なので、サプリメントを飲むタイミングは人それぞれの生活スタイルに合わせて飲む形で良いと思います。

 

ちなみに私の場合、顔のむくみは睡眠後に起こることが多いです。
睡眠時は頭部の血液循環が悪くなるため、むくみが起こると言われています。
これを解消するためにも、睡眠前にサプリを飲むのが良いと考えて、飲んでいた時期もありました。
商品によりますが、飲酒後や塩分過多な食事をした後などに摂取することを推奨されているサプリもあります。

 

 
きゅきゅっと小町の特徴

顔をむくみ解消をサポートする成分を含み、むくみの無い小顔になりたい方の強い味方になってくれます。
価格
通常4980円 → 初回限定980円
送料
送料無料
内容量
150粒(1ヶ月分)

価格 980円
評価 評価5
備考 150粒(1ヶ月分)
きゅきゅっと小町の総評

きゅきゅっと小町は顔のむくみ解消をサポートしてくれるだけでなく、足の浮腫みに対してもアプローチしてくれます。
顔だけでなく、足のむくみに悩まされている人の愛用者が多いサプリメントです。
気になる顔と足をスラっと小顔&美脚に演出してくれる女子必須のアイテムです。